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枸杞+它 养生保健功效翻倍

甘肃中医药大学药学院副教授 宁艳梅枸杞是驰名中外的名贵中药材,自古被奉为长寿珍品,明朝弘治年间被称为贡果。《药性论》称其补益精诸不足,易颜色,变白,明目……令人长寿。枸杞作为药食同...

老人闲聊 有益长寿

  研究表明,老年人经常聚在一起闲聊是增添活力的有益方法之一,其好处有五:  推迟大脑老化大脑老化时神经细胞减少,并在神经细胞中出现老年褐色带,主要表现为思维紊乱、记忆力下降、行动迟缓等...

关上空调吧,出汗才是夏天的正确打开方式

近日,大雨滂沱、高温、潮湿,成为了近日气候的主要特点,置身其中的我们深刻体验了什么叫一半是海水,一半是火焰…… 现在的你,是否时时刻刻都想置身空调房中,让高温、潮热和汗水都远离你。然...

大米别总选一个地方的 以免引起重金属超标

油要经常换着吃的观念已经深入人心。鲜为人知的是,大米也要经常换品牌吃,不能总吃一个地方的,以免引起重金属超标。重金属包括铅、镉、汞、砷、锡、镍、铬等,是自然元素的一部分,在自然环境中...

倒着走真能治腰椎痛颈椎痛?

受访专家 南方医科大学附属第三医院脊柱外科主任 张忠民公园、小区晨练的人群中,经常能看到倒着走的人,他们认为这样走可以锻炼腰背肌,起到预防和治疗腰痛脖子痛的毛病。网上流传着不少这样的...

一开空调就鼻塞? 学一学只有三个动作的鼻炎操

时下,广州已经进入烘烤模式,家里、办公室、各大公共场所的空调早已运作起来,许多人几乎24小时处于空调环境中。有的人一进入空调房就不停打喷嚏、流鼻涕,或是鼻塞难耐,原以为是感冒了,可吃了药也...

泡柠檬水注意四点

很多人喜欢用柠檬泡水喝,有四点想提醒大家:1 一定要淡,一大片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4小杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。2 一定要带皮,...

失眠别发愁 教你五招轻松应对

您经历过失眠吗?您周围有为失眠苦恼的亲友吗?如果答案是肯定的,您恐怕会感慨失眠真愁人!一愁说不清:经常不知道为啥就是睡不着;二愁没处看:西医?中医?按摩?保健?众说纷纭。最终采取的解...

苹果皮提取物可延缓衰老进程

一天一苹果,医生远离你是一句耳熟能详的健康谚语。不过,吃苹果的最好方法是带皮吃。据最新一期《自然·医学》报道,美国科研人员发现,达沙替尼(一种白血病药物)和槲皮素(一种来自苹果皮的...

亚健康离你还有多远?10个信号来自查

编者按:随着大众医学知识的日益发展和普及,人们对于自身健康的认识不断地深入,亚健康这一概念正越来越被公众所熟知。但是,该如何正确认识亚健康,如何通过传统的中医治未病思想对这一身体状...

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